« previous next »
Pages: 1 [2] 3   Go Down

Author Topic: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์  (Read 11012 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline timezmachine

  • AFSer Freshmen
  • *
  • Posts: 28
  • Gender: Male
  • ARG#51
    • My Facebook
  • Exchange In: Argentina
  • Generation: #51 (2012-2013)
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #15 on: June 26, 2011, 10:37:37 PM »
ออกกำลังกายก็ช่วยได้ครับ หนักกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมัน อย่างผมเมื่อก่อนน้ำหนักน้อยมาก สูง165 หนัก 45 ปัจจุบัน สูง170 หนัก 58 แล้วครับ
เล่นบอลทุกอาทิตย์ เล่น Wakeboard วิ่ง แล้วก็อะไรอีกหลายๆอย่างเลยครับ กินเยอะขึ้นนิดหน่อยด้วยครับ
Logged

[/url]

Offline KizzyKEEn

  • AFSer Freshmen
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Male
  • Exchange In: No
  • Generation: No
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #16 on: June 27, 2011, 09:23:52 PM »
ผมเล่นบอลทุกวันเลย สลับกับบาส(เล่นบาสกากมาก T-T)
เสาร์อาทิตย์ ตีแบดฯ

ไม่ค่อยเพิ่มเลย ทำมาสักเดือนแระ ส่วนเล่นบอลก็ตั้งแต่เปิดเรียนเลย  :cool:
Logged
}------>                        _______
           / \       |^^^^   |*******
          /__\     |^^^^   |_______
         /      \    |            _______|


Dream comes true(plz) ^_^

Offline vista054

  • AFSer Graduate
  • *
  • Posts: 744
  • Gender: Male
    • My Facebook
  • Exchange In: Australia
  • Generation: #50 (2011-2012)
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #17 on: June 30, 2011, 08:26:03 PM »
ผม กิน นอน กิน นอน
Logged

Offline KizzyKEEn

  • AFSer Freshmen
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Male
  • Exchange In: No
  • Generation: No
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #18 on: July 01, 2011, 08:43:42 PM »
Quote from: vista054 on June 30, 2011, 08:26:03 PM
ผม กิน นอน กิน นอน

กด LIKE ครับ
Logged
}------>                        _______
           / \       |^^^^   |*******
          /__\     |^^^^   |_______
         /      \    |            _______|


Dream comes true(plz) ^_^

Offline konjingjing

  • AFSer Novice
  • *
  • Posts: 13
    • My Facebook
  • Exchange In: Latvia
  • Generation: #51 (2012-2013)
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #19 on: July 02, 2011, 05:20:57 PM »
เรา 17.77 T^T 
Logged

Offline vista054

  • AFSer Graduate
  • *
  • Posts: 744
  • Gender: Male
    • My Facebook
  • Exchange In: Australia
  • Generation: #50 (2011-2012)
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #20 on: July 02, 2011, 08:04:06 PM »
Quote from: KizzyKEEn on July 01, 2011, 08:43:42 PM
Quote from: vista054 on June 30, 2011, 08:26:03 PM
ผม กิน นอน กิน นอน

กด LIKE ครับ

ยิ่งตอนน้ำท่วม  น้ำหนักผม ขึ้นเยอะมากๆๆๆ
Logged

Offline suhyunrella

  • AFSer Freshmen
  • *
  • Posts: 37
  • Gender: Female
  • Belgium !!
    • My Facebook
    • My Tumblr
  • Exchange In: Belgium Flanders
  • Generation: #51 (2012-2013)
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #21 on: July 02, 2011, 08:36:13 PM »
เราว่านะ กินเยอะๆค่ะ
ทำให้น้ำหนัดขึ้นให้ได้ เพราะมันต้องตรวจร่างกายไปอีกนะค่ะ
Logged
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Offline vista054

  • AFSer Graduate
  • *
  • Posts: 744
  • Gender: Male
    • My Facebook
  • Exchange In: Australia
  • Generation: #50 (2011-2012)
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #22 on: July 03, 2011, 10:36:35 AM »
Quote from: suhyunrella on July 02, 2011, 08:36:13 PM
เราว่านะ กินเยอะๆค่ะ
ทำให้น้ำหนัดขึ้นให้ได้ เพราะมันต้องตรวจร่างกายไปอีกนะค่ะ



ช่าย ครับบ
Logged

Offline KizzyKEEn

  • AFSer Freshmen
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Male
  • Exchange In: No
  • Generation: No
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #23 on: July 03, 2011, 07:35:30 PM »
Quote from: vista054 on July 02, 2011, 08:04:06 PM
Quote from: KizzyKEEn on July 01, 2011, 08:43:42 PM
Quote from: vista054 on June 30, 2011, 08:26:03 PM
ผม กิน นอน กิน นอน

กด LIKE ครับ

ยิ่งตอนน้ำท่วม  น้ำหนักผม ขึ้นเยอะมากๆๆๆ

ผมนั่งเล่นหมากรุกกะน้องอะ ;P บ้านไม่โดน โชคดีเล็กน้อย แหะๆ
Logged
}------>                        _______
           / \       |^^^^   |*******
          /__\     |^^^^   |_______
         /      \    |            _______|


Dream comes true(plz) ^_^

Offline vista054

  • AFSer Graduate
  • *
  • Posts: 744
  • Gender: Male
    • My Facebook
  • Exchange In: Australia
  • Generation: #50 (2011-2012)
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #24 on: July 03, 2011, 10:50:32 PM »
Quote from: KizzyKEEn on July 03, 2011, 07:35:30 PM
Quote from: vista054 on July 02, 2011, 08:04:06 PM
Quote from: KizzyKEEn on July 01, 2011, 08:43:42 PM
Quote from: vista054 on June 30, 2011, 08:26:03 PM
ผม กิน นอน กิน นอน

กด LIKE ครับ

ยิ่งตอนน้ำท่วม  น้ำหนักผม ขึ้นเยอะมากๆๆๆ

ผมนั่งเล่นหมากรุกกะน้องอะ ;P บ้านไม่โดน โชคดีเล็กน้อย แหะๆ


ผม กินนอน กินนอน  กินพวก โดนัท ฝอยทอง ไอติม  กินยังไง มันก็ไม่ขึ้นซักนิ๊ดดดดดดดดดดดดดดด
Logged

Offline KizzyKEEn

  • AFSer Freshmen
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Male
  • Exchange In: No
  • Generation: No
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #25 on: July 04, 2011, 08:54:30 PM »
ผมเหมือนกันเลย ดีไม่ดี เป็นเบาหวานก่อนเป็นโรคอ้วน 555  :afro:
Logged
}------>                        _______
           / \       |^^^^   |*******
          /__\     |^^^^   |_______
         /      \    |            _______|


Dream comes true(plz) ^_^

Offline vista054

  • AFSer Graduate
  • *
  • Posts: 744
  • Gender: Male
    • My Facebook
  • Exchange In: Australia
  • Generation: #50 (2011-2012)
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #26 on: July 04, 2011, 09:14:03 PM »
Quote from: KizzyKEEn on July 04, 2011, 08:54:30 PM
ผมเหมือนกันเลย ดีไม่ดี เป็นเบาหวานก่อนเป็นโรคอ้วน 555  :afro:


ช่าย  กลัวเบาหวานความดันโลหิต ขึ้น ก่อนได้ไป
Logged

Offline zteli

  • AFSer Freshmen
  • *
  • Posts: 32
  • Gender: Male
  • อั้ยยะ !! สำรอง N 13
    • My Facebook
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #27 on: July 05, 2011, 10:45:51 PM »
นมพร่องมันเนย ก่อนนอน
เช้ากินขนมปัง (เซเว่น 6-7 บาท) + โอวัลติน (รู้ใช่ไหมว่าน้ำตาลขนาดไหน)
มื้อกลางวัน ตามใจท่านครับ
มื้อเยน ก่อนกินอาหารเย็น แนะนำให้กินของกินเล่น พวกโดนัท ขนมปัง เค้ก ครีม ต่างๆ
ส่วนมื้อเยน อย่าไปซีเรียส ตามสบาย

ออกกำลังกาย เยอะๆครับ สุขภาพแข็งแรง
Logged
AFS#54
status: สำรอง ภาคพื่นทวีป เหนือ อันดับที่ 13
----------------------------------------------------------

A V E N G E D ~ S E V E N F O L D !!

Offline vista054

  • AFSer Graduate
  • *
  • Posts: 744
  • Gender: Male
    • My Facebook
  • Exchange In: Australia
  • Generation: #50 (2011-2012)
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #28 on: July 06, 2011, 10:23:28 AM »
Quote from: zteli on July 05, 2011, 10:45:51 PM
นมพร่องมันเนย ก่อนนอน
เช้ากินขนมปัง (เซเว่น 6-7 บาท) + โอวัลติน (รู้ใช่ไหมว่าน้ำตาลขนาดไหน)
มื้อกลางวัน ตามใจท่านครับ
มื้อเยน ก่อนกินอาหารเย็น แนะนำให้กินของกินเล่น พวกโดนัท ขนมปัง เค้ก ครีม ต่างๆ
ส่วนมื้อเยน อย่าไปซีเรียส ตามสบาย

ออกกำลังกาย เยอะๆครับ สุขภาพแข็งแรง


รับแซ่บบบ
Logged

Offline Ploy Ra Fer

  • AFSer Novice
  • *
  • Posts: 11
  • Gender: Female
Re: ทำไงดี ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์
« Reply #29 on: July 22, 2011, 11:00:18 PM »
ฮือออ มีปัญหา BMI เหมือนกัน เเต่เป็นเกินอะคะ เกินมาเยอะมากเลยด้วย! ติดตัวสำรองอันดับสาม อยากไปTT^TT
ตอนนี้ลดเต็มที่ พึ่งลดไปสองโลเอง จะทันไหม อ๊ากกกลุ้ม
Logged
Pages: 1 [2] 3   Go Up
« previous next »